Как правильно чистить зубы: главные правила
05.08.2016
Качественный уход за ротовой полостью – базовое правило профилактики болезней зубов и десен. Своевременное удаление налета позволит не допустить вредного воздействия на эмаль и дентин органических кислот, продуцируемых патогенной микрофлорой. Важно не забывать чистить зубы до или после еды, перед сном. Кроме этого, необходимо всегда придерживаться техники ухода, учить детей правилам пользования зубной щеткой.
Важность своевременного удаления налета
После приема пищи (особенно сладкого), напитков в результате обменных процессов в полости рта увеличивается количество бактерий, формируется мягкий или плотный налет. Постепенно он скапливается на поверхностях зубов, десен, языка. Бляшки из патогенной микрофлоры, эпителиальных клеток, полимеров слюны наслаиваются на эмаль, создают кислую среду, которая разрушает ее, провоцирует развитие кариеса. Устранить налет можно благодаря простой чистке.
Как выбрать правильную зубную щетку
Чтобы сделать процесс чистки зубов эффективным, важно правильно подобрать щетку. Они бывают разных видов: стандартные, электрические (работают от батареек), ионные (функция ионизации активируется через элемент питания), ультразвуковые (мягкие отложения удаляются ультразвуком). Первый формат является самым распространенным. Здесь главным критерием выбора становится показатель жесткости ворса. При отсутствии воспалительных процессов отлично подходит щетина со средним значением.
Важно обратить внимание на:
- материал ворса. Практичнее выбирать варианты из искусственного;
- размер головки (для взрослых, в мм: длина – 25–30, высота – до 20, ширина – около 15);
- длину ручки (она не должна быть слишком короткой, тонкой) и наличие резиновых вставок для комфортной фиксации в руке.
Для многих актуален ответ на вопрос о том, сколько чистить зубы. Стоматологи рекомендуют проводить процедуру 2 раза в день не менее 2 минут.
Зубная паста: важные аспекты
Выбирая средство ухода, необходимо учитывать состояние зубов и десен. При наличии проблем лучше пользоваться лечебно-профилактическими пастами или гелями, которые посоветует врач. Стоматолога нужно посещать для контроля не реже 2 раз в год. Гигиеническую пасту для ежедневной чистки стоит периодически менять, комбинировать вариации – кремообразные, гелевые. В составе обязательно должны быть абразивы (чем больше таких частиц, тем эффективнее очищение), умеренное содержание фтора, который укрепляет и питает эмаль (рекомендуют использовать только 1-2 раза в неделю). Необходимо с осторожностью подходить к применению для чистки зубов продукции с отбеливающим эффектом, не пользоваться ею постоянно.
Польза зубной нити
Очищение промежутков с помощью специальной нити (флосса) дает возможность предотвратить формирование зубного камня, укрепить десны, удалить налет в труднодоступных местах. Процедуру желательно проводить 2 раза в день – утром и вечером. Изделие аккуратно вводят в межзубную область, плотно прижимают к поверхности и «протирают» ее, перемещая в направлении от десны. Знание того, как чистить зубы правильно и безопасно, понимание важности профилактики болезней позволит сохранить здоровье.
Эффективная техника чистки зубов
Несложная процедура чистки зубов с раннего детства входит в ежедневный гигиенический ритуал. Но многие во время ухода упускают важные нюансы, что повышает риск развития стоматологических патологий. Производятся движения разного характера – круговые, скребущие, подметающие.
Мы расскажем, как правильно чистить зубы. Есть определенная последовательность:
- Внутренние поверхности жевательных (боковых) зубов, а потом наружные.
- Жевательные зоны.
- Внутренняя область передних.
- Массаж десен (круговые движения с захватом зубов, мягких тканей возле них при сомкнутых челюстях).
- Очищение на стадии прорезывания (горизонтальные движения вперед-назад).
Правильная и своевременная чистка зубов – это не панацея от всех стоматологических недугов. Однако процедура позволит минимизировать риски, сохранить хорошее состояние эмали и дентина.
